wurde Mitte Mai 2025 ersellt
Autismus Strategie für den Alltag – "Die Raumfahrt-Mission des Tages"
Grundidee:
Der Alltag ist wie eine Weltraummission. Jeder Tag ist ein Planet, den man besucht. Cosmo, Apollo und Nova begleiten, erklären, helfen bei Herausforderungen und feiern jeden Erfolg. Jeder Teil des Tages ist eine "Missionseinheit".
Die drei Weltraumfreunde
Cosmo: Der rosa Hase – Experte für Gefühle und Sprache. Er hilft, wenn man nicht weiß, wie man etwas sagen soll oder sich unwohl fühlt.
Apollo: Der weiße Hase – Experte für Ruhe und Orientierung. Seine Knöpfe blinken, wenn es zu viel wird. Dann hilft er, einen sicheren Ort zu finden.
Nova: Die silberne Häsin – Technik-Heldin mit einem Orbit-Schild. Sie schützt vor Reizüberflutung (z. B. Lärm, Licht) und hilft bei Übergängen und Veränderungen.
Tagesstruktur (Planetenkette)
Jeder Tagesabschnitt ist ein Planet.
Die Reise beginnt morgens auf dem Startplaneten „Aufwachia“ und endet abends auf dem Ruheplaneten „Traumoria“.
Die Planetenkarten Beschreibungen (Mission: kann auch variert werden)
Planet Aufwachen (Aufstehen)
Entspannende Musik hören
Cosmo sagt freundlich: „Guten Morgen, Commander!“
Nova zeigt mit Lichtsymbolen, was zuerst kommt (z. B. Aufstehen, Toilette, Training, Bett machen, Rucksack für die Arbeit vorbereiten Essen einpacken, Tabletten, Haare, Zähneputzen, Duschen, eincremen, Anziehen, Auf dem Weg Gymnastik ).
Planet Frühstücken (meistens im Büro)
Apollo blinkt ruhig: „Zeit für Energieaufnahme.“
Reize wie laute Geräusche oder kratzige Kleidung werden durch Nova abgeschirmt.
Planet Arbeiten
Cosmo gibt ein Mutsternchen.
Nova hilft mit einem kleinen Notfallschild („Pause“).
Apollo aktiviert den „Ruhe-Schutzschirm“, wenn es zu voll wird.
Planet Mittagessen
Hier landen täglich Cosmo, Apollo und Nova, um für galaktische Ruhe beim Essen zu sorgen. Während Cosmo mit seinem Löffel-Zepter die Ruhezone aktiviert, blinkt Apollo leise in „Kein-Geschmatze-Modus“. Nova schwebt derweil mit ihrem flauschigen Sensor durch den Raum und prüft: Wird auch alles aufgegessen?
💫 Nur wer den Teller leert, bekommt den Goldenen Nachtisch-Stern verliehen!
Planet Betreuung
(Zielkoordinaten sind gesetzt – es geht los!)
Heute fliegen Cosmo, Apollo und Nova mit zur Betreuung. Die langen U-Bahn-Fahrten durchs Großstadt-Universum begleiten sie mit weichen Pfoten, leuchtenden Knöpfen und beruhigendem Schnurren.
Cosmo behält den Fahrplan im Blick, Apollo blinkt bei jedem Umstieg den richtigen Weg, und Nova sorgt dafür, dass niemand verloren geht – weder in der Menge noch im Gedanken-Nebel.
💫 Mission: sicher ankommen – mit galaktischer Unterstützung!
Planet Spazieren / Zoo
(Nach der Arbeit ist vor dem Abenteuer.)
Wenn der Tag schwer auf den Raumanzug drückt, schicken Cosmo, Apollo und Nova dich auf Erkundungsflug durch grüne Pfade und tierische Welten.
Cosmo hält Ausschau nach fluffigen Erdbewohnern, Apollo blinkt bei jeder neuen Duftspur, und Nova sammelt Sonnenstrahlen und Vogelrufe für die innere Energiezelle.
💫 Denn nur wer staunt, schnuppert und schlendert, lädt seine Sternenkraft wieder auf!
Planet Freizeit
Nach all den Missionen ist jetzt Zeit für galaktisches Faulenzen! Cosmo kuschelt sich mit einem Spielcontroller in die Kissen, Apollo blinkt entspannt im Serien-Modus, und Nova streut flauschige Ruhe-Sternchen über die Gedankenwolken.
Ob spielen, ausruhen oder Prime schauen – auf Planet Freizeit wird die Akku-Energie liebevoll aufgeladen.
💫 Denn selbst Weltraumhelden brauchen Pausen im Flauschorbit!
Planet Arzt
(Mission: Durchhalten mit Hasenantrieb!)
Manchmal führt der Kurs auch zum Arzt – und das kann ganz schön anstrengend sein. Aber keine Sorge: Cosmo, Apollo und Nova sind natürlich mit an Bord!
Cosmo hält deine Pfote, Apollo sendet beruhigende Blinksignale, und Nova zaubert ein Schutzfeld aus Mut und Mondstaub um dich herum. Gemeinsam schaffen sie Raum für Sicherheit und leise Tapferkeit.
💫 Mit den drei Space Engineer Hasen an deiner Seite ist selbst dieser Planet zu schaffen!
Planet Haushalt
(Sternenstaub weg, Ordnung her!)
Auch im Universum muss mal aufgeräumt werden – leider kein Lieblingsplanet, aber ein notwendiger Zwischenstopp.
Cosmo schwingt beherzt den Staublappen-Laser, Apollo blinkt im „Sortier-und-Falten“-Takt, und Nova zaubert mit ihrem Pfötchen-Flitzer sogar ein bisschen Spaß in den Alltagsorbit.
💫 Denn auch wenn’s langweilig ist: Mit galaktischer Hasenpower wird selbst der Haushalt zur Mini-Mission mit Erfolgsgarantie!
Planet Kochen
(Energiezufuhr aktivieren – Geschmackssysteme starten!)
Auch im All braucht es etwas Vernünftiges auf dem Teller. Deshalb steuern Cosmo, Apollo und Nova den Küchenkometen an!
Cosmo rührt heldenhaft in den Sternensuppen, Apollo blinkt im „Garzeit-perfekt“-Modus, und Nova würzt mit einer Prise Mut und einem Löffel Flausch. Zusammen sorgen sie dafür, dass du gut versorgt und gestärkt bleibst – für alle weiteren Abenteuer.
💫 Denn wer gut essen will, muss auch mal kochen – aber mit den drei Space-Hasen wird sogar das zum kleinen Küchen-Kosmos!
Planet Einkaufen
(Lebensmittelorbit ansteuern – Vorräte sichern!)
Auch wenn es manchmal lästig ist: Planet Einkaufen gehört zur täglichen Mission. Doch zum Glück begleiten dich Cosmo, Apollo und Nova – mit Listenhilfe, Wagenwächtersystem und Beruhigungs-Blinken bei Reizüberladung.
Cosmo checkt den Kurs durch die Regal-Galaxie, Apollo blinkt bei Sonderangeboten und Kassenchaos ganz ruhig im „Alles gut“-Modus, und Nova sorgt dafür, dass du keine Karotten vergisst (ganz wichtig für Raumhasen!).
💫 Auch wenn’s anstrengend ist – mit deinen drei Space-Engineer-Hasen wird der Einkauf etwas weniger irdisch und ein kleines bisschen heldenhaft.
Planet Heim (Heimkehr & Freizeit)
Cosmo hilft, den Tag nachzubesprechen. „Was war gut, was war schwer?“
Apollo gibt einen leuchtenden Stern, wenn man den Tag geschafft hat.
Nova stellt den Lieblingsspielraum als sichere Raumkapsel dar.
Planet Mittagsschlaf
Willkommen auf Planet Mittagsschlaf – dem kuscheligsten Ort im ganzen Universum!
Wenn die Sonne hoch am Himmel steht und die Ohren müde werden, ist es Zeit für eine Pause zwischen den Sternen.
Cosmo breitet eine weiche Decke aus,
Apollo dimmt das Licht mit seinen sanften Knopf-Signalen,
und Nova zählt ganz langsam flauschige Schafe auf einem Mondstrahl.
Hier wird geschnauft, geschnurrt und friedlich geträumt –
denn auch galaktische Hasenhelden brauchen mal eine Möhrrchen-Mittagspause.
Planet Toilette
Auch auf Reisen durchs Universum gilt:
Irgendwann muss jedes Häschen mal landen!
Cosmo sagt ganz pragmatisch: „Wer gut gegessen hat, darf auch gut loslassen.“
Apollo blinkt diskret in Blau – das bedeutet: Toilettenpause aktiviert.
Und Nova lacht: „Selbst Sternenhasen müssen mal Pippi!“
Planet Toilette ist ein sicherer Ort zum Erleichtern, Erholen und kurz Pause machen.
Ganz ohne Stress, ganz ohne Eile – dafür mit flauschiger Privatsphäre.
Planet Training
Cosmo, Apollo und Nova haben ein intergalaktisches Trainingsprogramm entwickelt!
Mit flauschiger Präzision, galaktischer Ruhe und jeder Menge Sternenpower begleiten sie dich beim Üben, Lernen und Wachsen.
Egal ob du kleine Schritte machst oder große Sprünge wagst – die drei Raumhasen sind an deiner Seite!
Cosmo motiviert mit Herz und Hasenkraft,
Apollo leitet still und klug mit Lichtsignalen,
und Nova sorgt für Spaß, Mut und Funkel-Energie.
Gemeinsam machen sie jedes Training zu einer Mission voller Mut, Vertrauen und Möhrchen-Motivation!
Planet Sonstiges
Willkommen auf Planet Sonstiges – dem bunten Wackelstern für alles, was nirgendwo sonst hinpasst!
Cosmo sagt: "Nicht alles muss planbar sein – manche Dinge brauchen einfach ihren eigenen Planeten!"
Apollo blinkt zustimmend in sanften Grüntönen.
Nova hüpft im Kreis und ruft: "Unvorhersehbares? Her damit – wir lieben Überraschungen!"
Ob wilde Ideen, neue Entdeckungen oder plötzlich auftauchende Mini-Meteoriten im Alltag –
diese Karte ist für alles gedacht, was sonst keinen Platz findet.
Flexibel. Offen. Hasig-galaktisch.
Planet Abend
Abendrituale werden in Reihenfolge auf Bilderkarten gezeigt („Mission Countdown“)
Apollo beruhigt mit seinem Schlafknopf.
Cosmo erzählt eine Einschlafgeschichte vom nächsten Abenteuer.
Zähne putzen, ausziehen, waschen, Schlafanzug anziehen, Tabletten, fürs Bett fertig machen.
Planet Traumland
Protokoll: Nachtsequenz – aktiviert
„Initiieren von Andockvorgang Kuschelmodus.“
Commander Cosmo kuschelt sich mit seinem Plüsch-Kopilot „Hasi-9000“ in die Ruhekoje. Energieversorgung wird auf Traumfrequenz umgestellt.
Apollo blinkt zustimmend in Sternen-Morse: „Bereit für Traumflug.“
Letzter Schritt vor dem Schlafwarp:
Eine galaktische Gute-Nacht-Geschichte aus dem Logbuch der flauschigen Sternenwächter.
Ziel:
Gemeinsam ins Kissenuniversum eintauchen. Sanft andocken an weiche Traumnebel. Navigieren durch flauschige Meteorschwärme. Und zusammen friedlich träumen – auf Kurs zum Planeten Schlafino.
Hilfsmittel für die Strategie
Visualisierung (mit Bildern von Cosmo, Apollo, Nova und den Planeten)
Symbolkarten für „Pause“, „Nicht anfassen“, „Brauche Hilfe“
Reize-Notfallset (Kopfhörer, Sonnenbrille, Kuschelhase)
Perlenkette oder Magnetleiste mit Planetensymbolen
Missionstagebuch: Hier kann man ankreuzen oder aufkleben, was man geschafft hat.
Sprache und Ton
Klare, einfache Sätze mit visueller Unterstützung.
Wiederkehrende Phrasen wie:
„Cosmo sagt: Wir machen das Schritt für Schritt.“
„Apollo leuchtet: Jetzt ist Ruhezeit.“
„Nova aktiviert den Schild: Schutz ist da!“